TÁC DỤNG CỦA 8 LOẠI ACID AMIN THIẾT YẾU

TÁC DỤNG CỦA 8 LOẠI ACID AMIN THIẾT YẾU

(CƠ THỂ KHÔNG TỔNG HỢP ĐƯỢC)

ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

1. PHENYLALANINE

2. LYSINE

3. LEUCINE

4. ISOLEUCINE

5. THREONINE

6. VALINE

7. TRYPTOPHAN

8. METHIONINE

1. PHENYLALANINE

Phenylalanine là một acid amin có chức năng bồi bổ cho não, tăng cường

trí nhớ, tác động trực tiếp đến não bộ. Ngoài ra, nó giúp tạo ra vitamin D

nuôi dưỡng làn da.

2. LYSINE

Nhiệm vụ quan trọng nhất của loại acid amin này là giúp khả năng hấp thụ

canxi, giúp cho xương chắc khỏe, duy trì trạng thái cân bằng nitơ có trong

cơ thể, do đó tránh được hiện tượng giãn cơ và mệt mỏi. Ngoài ra, lysine

còn có tác dụng giúp cơ thể tạo ra chất kháng thể và điều tiết hormone

truyền tải thông tin.

3. LEUCINE

Leucine rất quan trọng trong quá trình điều chỉnh hàm lượng đường

trong máu; nên sẽ tốt cho bệnh nhân mắc chứng “hyperglycemia”,

hoặc những người mong muốn đốt cháy chất béo nhanh chóng.

Hơn nữa, loại acid amin này còn có chức năng duy trì lượng hormone

tăng trưởng để thúc đẩy quá trình phát triển mô cơ.

4. ISOLEUCINE

Loại acid này đóng vai trò sống còn trong quá trình phục hồi sức

khỏe sau quãng thời gian luyện tập thể dục thể thao. Đồng thời nó

giúp điều tiết lượng đường glucose trong máu, hỗ trợ quá trình hình

thành hemoglobin và đông máu.

5. THREONINE

Chức năng chính của threonine là hỗ trợ hình thành collagen và elastin

– hai chất liên kết các tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, nó rất tốt cho

hoạt động gan, tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy cơ thể hấp thụ

mạnh các dưỡng chất.

6. VALINE

Loại acid amin này chữa lành tế bào cơ và hình thành tế bào mới,

đồng thời giúp cân bằng nitơ cần thiết. Ngoài ra, nó còn phân hủy

đường glucose có trong cơ thể.

7. TRYPTOPHAN

Tryptophan có hai chức năng quan trọng, một là được gan chuyển

hóa thành niacin (vitamin B3), hai là cung cấp tiền chất của serotonin,

một chất dẫn truyền thần kinh giúp cơ thể điều hòa sự ngon miệng,

giấc ngủ và tâm trạng.

8. METHIONINE

Methionine là acid amin chứa lưu huỳnh có tác dụng bảo vệ đặc hiệu

tế bào gan, ngoài ra nó còn có tác dụng chống nhiễm độc. Methionine còn

được dùng như một yếu tố ngăn ngừa tế bào gan thoái hóa mỡ.